Wendler Log هو التطبيق الرئيسي لمحبي القوة والمصمم لتبسيط وتحسين برنامج رفع الأثقال "وندلر 5/3/1". يهدف إلى إزالة التعقيد من تدريباتك من خلال حساب وتتبع كامل روتينك بناءً على أقصى أوزان لتمارين التكرار الواحد الخاصة بك. لا تحتاج بعد الآن إلى إدارة المستندات الإلكترونية بشكل دائم أو الرجوع إلى جداول الأوزان. يتم تطوير جدول تدريبك المخصص بسلاسة، مما يمنحك تجربة رفع حسنة التركيز ومحسنة.
يتميز هذا التطبيق بقدرته على توجيه المستخدمين بدقة خلال دورات "وندلر 5/3/1"، مع ضبط التمارين ومستويات اللياقة تلقائيًا. يتيح التطبيق الالتزام بأربعة تمارين رئيسية—الضغط العسكري، ضغط البنش، السكوات مع القضيب، ورفعة الميتة—أو يمكنك توسيع تمريناتك من خلال إنشاء تمارين فريدة مخصصة.
يضمن أن يبقى المستخدمون على المسار الصحيح مع ميزات مثل زيادة الأوزان تلقائيًا لكل دورة جديدة، مؤقت راحة للتعافي الأمثل، مجموعات الإحماء المحسوبة من أقصى وزن للتكرار الواحد، وآلة حاسبة لأقصى الوزن للبدء بدقة. يمكن للمستخدمين اختيار وحدة قياس الوزن (كلجم أو رطل)، تخصيص عدد الأسابيع لكل دورة تدريبية، وتسجيل تقدم وزن الجسم مع خيارات التتبع والتخطيط المتكاملة.
سيزيد الانتقال إلى النسخة الاحترافية من التحسينات عبر مجموعة واسعة من الميزات الإضافية مثل منشئ برامج الدعم مع 15 خطة قابلة للتخصيص، وحاسبة للشد للأوزان الدقيقة، وإمكانية النسخ الاحتياطي للسحابة لتقدمك، وواجهة خالية من الإعلانات للحفاظ على التركيز.
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تعزيز روتينهم في رفع الأثقال، يوفر هذا التطبيق حلاً شاملاً لجعل كل دورة تدريبية أكثر فعالية وسهولة بشكل تصاعدي. سواء كنت محترف رفع الأثقال أو من محبي كروس فيت، يعتبر هذا التطبيق أداة لا غنى عنها ضمن أي مجموعة تدريبية.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 4.1, 4.1.1 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول Wendler Log حتى الآن. كن الأول! تعليق